En el colectivo LGTBIQ+, estas creencias aparecen con fuerza debido a la homofobia interiorizada, a la presión de encajar en modelos de pareja tradicionales o al miedo al rechazo. En terapia Gestalt y en la terapia afirmativa trabajamos estas heridas para abrir espacio a vínculos más auténticos y libres.
Son interpretaciones aprendidas que nos hacen vivir el amor desde el miedo, la dependencia o la desconfianza. Muchas se forman en la infancia o a raíz de experiencias dolorosas: un abandono, una ruptura, un rechazo o incluso el mensaje social de que nuestras relaciones “valen menos”.
Algunas creencias típicas son:
Las creencias limitantes en el amor generan patrones que se repiten una y otra vez:
En el caso de los hombres gays, estas creencias se entrelazan muchas veces con la presión estética, el uso de apps de ligue y la búsqueda de validación externa.
Estas frases no describen la realidad, pero la moldean y nos hacen vivir el amor desde la carencia.
Algunas herramientas desde la terapia Gestalt y la terapia afirmativa:
Las creencias limitantes en el amor pueden hacernos sentir atrapados en un ciclo de desconfianza, miedo o autoexigencia. Pero el amor real, cuando nace desde la autenticidad, no duele ni exige que seas alguien distinto.
Si sientes que estas creencias están afectando tu manera de vincularte, la terapia puede ayudarte a reconocerlas, cuestionarlas y transformarlas.
👉 En mi página web puedes pedir una primera sesión gratuita y empezar a trabajar en ello.
